Externo (Bahyantar):  

Las austeridades externas son influídas por otras que tienen un mayor componente psíquico.

 

Interno (Abhyantar): 

Las austeridades internas no son influídas por otras,  porque tienen un mayor componente mental.

Cada una de estas dos austeridades se dividen  mas a fondo en seis tipos:

Externo (Bahyantar):  Ayunar totalmente (Anasan),

Ayuno Parcial (Unodari),

Limitación del número de comidas (Vruti Sankshep),

Limitación del alimento sabroso deseado (parityag de Ras), Resistencia Corporal (Kayakalesh),

Controlar  los sentidos (Pratisanlinata).  

Interno (Abhyantar):  

• Expiación (Prayaschit),  

• Cortesía (Vinay),  

• Servir a otros (Vaiyavachch), 

• Dar lejos (Vyutsarg), 

• Estudio espiritual (Sajzaya), 

• Meditación (Dhyan).