Preksha Dhyana
Mrs.Vidya Jain
Alimento y salud
El
alimento se ha dado un lugar muy significativo en nuestras vidas porque es
nuestro requisito fundamental.
Es
nuestra necesidad básica porque es la fuente de la energía mental y física.
El
alimento que comemos, no solamente los efectos nuestro cuerpo y la eficacia de
nuestra mente pero efectúa directamente nuestra naturaleza y hábitos.
El
conocimiento de la dieta equilibrada es por lo tanto indispensable "buena
salud". la "dieta equilibrada" también se ha discutido en ciencia del yoga.
Sin
embargo su referencia no es relacionada con las tablas de la dieta
proporcionadas a nosotros por los dietético modernos del día que dan
requisitos diarios de la grasa, de las proteínas y de los minerales etc.
Discutiremos brevemente la relación entre el alimento y la salud. "Aahar"
(Sanskrit para el alimento) según lo descrito en yoga. Aahar o el alimento
significa no sólo el producto del alimento oral sino que también incorpora el
aire y la luz del sol recibidos por nosotros a través de los poros de nuestra
piel. Las necesidades energéticas para todas nuestras actividades físicas y
mentales se derivan del alimento que comemos.
El
cerebro requiere de 20 voltios una energía para su funcionamiento cotidiano
que se asimile de la glucosa y del oxígeno.
El
producto excesivo del alimento requiere más energía para la digestión. La
energía es limitada, la consumición de sobra de la energía por los medios del
sistema digestivo menos energía para todas nuestras actividades mentales.
La
tentación excesiva hacia el alimento es acompañada por nuestras actividades
intelectuales de disminución.
¿Hombre sensible la quisiera? Según cólera médica de la ciencia, el humor del
temperamento son enfermedades de la mente humana.
Originan debido a un aumento en el porcentaje del ácido úrico en el cuerpo que
se causa debido a la reducción de las enzimas en el cuerpo que alternadamente
dependen de una dieta equilibrada. Según ciencia del yoga una dieta
equilibrada es importante pero cuál es más importante es excreción.
El
alimento es tan esencial que es la fuente de todas las actividades de la vida.
El
cuerpo absorbe los ingredientes esenciales del alimento y después excreta la
basura. Pero si hay cualquier desequilibrio en la toma de comida, da lugar a
interrumpir este proceso natural.
Los
intestinos grandes no son el único lugar en donde la basura acumula, él
igualan tan en cada célula minúscula del cuerpo.
Los
dietético modernos creen que la buena salud requiere los ácidos alcalinos del
80% y 20 % los ácidos.
El
comer excesivo, el comer en los intervalos cortos y el comer sin el hambre es
decir que carece el conocimiento apropiado de los resultados del alimento en
el aumento de la concentración........ del ácido ácido... son negativos y
alcalinos. ...... elementos del positivo
Para
mantener la proporción derecha entre los dos un tercer aspecto importante
viene en el cuadro, que es Anshan(que ayuna). Según órganos del cuerpo humano
de la ciencia del yoga tales como riñón, el corazón y el hígado son capaces
del funcionamiento para un palmo de 300 años.
Pero
debido a la toma de comida incorrecta que su vida disminuye. El sistema
digestivo es excedente cargado cuando hay los elementos ácidos excesivos en el
cuerpo.
Se han
sugerido las maneras de excretar las partículas extranjeras en el cuerpo,
ellas son
1)
Anshan
2)
el
comer refrenado.
3)
)
renunciación del deseo de los brotes del gusto.
Es
verdad que la energía está derivada a través del alimento, pero entonces la
matidez también se causa debido a comer excesivo. Comer más que qué es
necesitada por el cuerpo reduce las ventajas del alimento.
Para
digerir el alimento los órganos digestivos tendrán que trabajar más, la
energía del cuerpo se pierde así en esto y los otros órganos del cuerpo se
privan así de esta energía esencial del cuerpo. debido a la cantidad de
trabajo excesiva los órganos llegan a ser débiles y no pueden realizar sus
funciones, y así que los muchos de basura tóxica acumulan en el cuerpo.
Darlo
a resto al sistema digestivo es importante ayunar (Anshan). Por lo menos una
vez por semana es importante dar al sistema digestivo un cierto resto. No cada
cuerpo puede realizar un día completo rápidamente, porque ese propósito
refrenó el comer (unodari) o la superación de las tentaciones de los brotes
del gusto (Ras Parityag) puede también ser una solución.
Algunos otros factores que pueden determinar la salubridad de sus órganos
internos son la edad, las estaciones, los ejercicios etc. Además de todo el
esto el lugar y la manera que se toma el alimento es también muy importante.
El
alimento se debe comer en los alrededores sanos, limpios, él no se debe comer
bajo cualquier clase de tensión, dolor, ansiedad de cualquier clase, ni se
debe el alimento comer fuera de hora. Si cualquier cuerpo come bajo tales
circunstancias entonces el alimento no conseguirá digerido correctamente.
Días
antiguos la gente mantuvo un rápido el noches de la Luna Llena.
Los
astrologos creen que la mente humana consigue efectuada directamente por la
luna. Curiosamente bastante acordando a muchos la investiga se ha encontrado
que el número de los crímenes confiados el noches de la Luna Llena es mucho
más entonces ordinario. ¿Por qué es está tan?
Esto
significa que la luna tiene un impacto directo en cuerpo humano. La razón es
que el cuerpo humano es líquidos consistidos en del 80%. Y la luna es una bien
sabido para efectuar el movimiento del agua en la tierra, en la Luna Llena que
las noches allí son altas mareas. En adelante el cuerpo humano se efectúa más
en una noche de la Luna Llena.
Se
cree que durante actualmente la mente y el cuerpo debe ser dado resto adecuado
y está ayunando una buena manera de realizar esto. Si tenemos desear mantener
nuestro sistema digestivo sano entonces tendremos que entender la importancia
del alimento.
Un día
antes de Dhyana de ejecución (meditación) una comida ligera debe ser tomada.
En
días rápidos es recomendable beber el agua tibia, el agua de cal o un zumo de
fruta.
El día
siguiente el desayuno debe ser muy ligero preferiblemente algo líquido seguido
por un almuerzo ligero también.
Una
comida se debe dividir en cuatro porciones, dos porciones para el alimento,
una porción para el agua y una porción para el aire.
Esto
significa que uno debe comer menos entonces .-
Después de comer el estómago debe sentir la luz porque entonces no hay
demasiada presión en el sistema digestivo. Debe haber diferencia de la hora
del por lo menos 3-4 entre cada comida, si no los jugos digestivos no serán
formados y la digestión seguiría siendo así incompleta así dando por resultado
el estreñimiento.
La
basura conseguirá recogida en los intestinos y los riñones grandes y causará
acidez. Los pacientes que sufren con problema del gas se quejan a veces de
tener apuro del corazón, éste son simplemente debido al gas.
Esto
pudo dar lugar a desórdenes de respiración, el sistema de la inmunidad del
cuerpo consigue reducido y el humor llega a ser irritable. Otra manera de
mantener el sistema digestivo sano está superando el deseo de los brotes del
gusto. 1) el aceite de la leche de la sal del azúcar 2) 3) 4)mantequilla de
búfalo 5) es ser tomado alguna vez y otras veces que deben ser evitados.
Por
ejemplo un día se debe asignar para evitar todos los comestibles en los cuales
el exceso de la mantequilla de búfalo esté presente, otros días se debe
asignar para evitar la sal o la leche o el aceite etc.
Si el
porcentaje de cualesquiera de éstos entonces ha aumentado realizando esto el
cociente iguales conseguiría balanceado de nuevo.
Por lo
menos una vez por semana iguales se deben realizar concienzudo.
Hay
una relación fundada profunda entre el sol y nuestro sistema digestivo
también.
El
sistema digestivo llega a ser lento y débil durante la noche. Evite de llevar
a alimento a la hora después de la puesta del sol y si en toda la subsistencia
la dieta muy líquida. Según informes médicos 10 por ciento de la población
sufren hoy de acidez. En una vez mucha diverso tipo de materias del alimento
no debe ser tomado también.
La
razón de esto es que el sistema digestivo no tiene la capacidad de digerir tan
mucho diverso tipo de alimento Ras (características).
Comer
una dieta apropiada es también un arte pero la vida en las ciudades
metropolitanas se ha convertido hoy así que automatizado y mecánico que el
alimento nosotros come y la manera que comemos también ha llegado a ser
mecánica.
El
hombre de hoy está tan ocupado que él tiene el tiempo para todo pero tiempo
para comer. Mientras que come él está realizando funciones múltiples como la
lectura del periódico, de la televisión del funcionamiento, el mirar o de
escuchar y de solucionar la familia o los problemas de negocio etc.
Haciendo esto la mente no será implicada con el acto de comer solamente los
dientes y el estómago realizará una función.
La
cosa más importante de la cual tiene que ser tomado cuidado es que el alimento
se debe comer en una calma y un estado de la mente relajado.
Si se
tensa la mente, enojado, preocupado, ansioso, o si el alimento se toma muy
tarde en la noche entonces tal alimento no conseguirá digerido correctamente
ni producirá los jugos digestivos correctamente. Justo como nuestro cuerpo
necesita tónicos de la salud tan también hace nuestra mente.
El
alimento tiene impacto directo en nuestra mente y nuestro pensamiento. La
mente se relaciona con las ondas y los productos químicos eléctricos. Estos
productos químicos se forman del alimento que comemos.
El
alimento que comemos efectúa directamente los productos químicos del cuerpo,
éstos alternadamente efectúan todas nuestras actividades mentales que efectúen
nuestro comportamiento, pensamientos y en última instancia acciones y
personalidad cotidianos.
Esto
se correlaciona y entra todo en un círculo, hasta y a menos que este arte no
se entienda correctamente podemos mejorar nuestra salud y en última instancia
nuestra personalidad. el "alimento" debe también ser "Preksha ligado",
mientras que comer alimento del alimento solamente se debe comer significando
la atención completa se debe pagarle.
Derecho de la primera mordedura se come que y masticado observe y sienta el
diverso gusto del alimento, entonces sienta el alimento el pasar abajo de las
pipas del alimento de la garganta a los intestinos y al estómago.
Haciendo este su conocimiento hacia el alimento también conseguirá aumentado,
nuestra capacidad de masticación conseguirá aumentado, el trabajo que nuestros
dientes y quijada debe realizar no serán idos en los intestinos.
Haremos más reconocidos al gusto y a los valores del alimento que comemos,
sobre práctica podemos incluso familiarizarnos con qué gusto pertenece a qué
alimento particular.
Mezclando otras cosas en vehículos, ensalada, leche o cualquier otra materia
del alimento para aumentar el gusto iguales reduciremos realmente los valores
naturales del alimento. Gradualmente con tiempo uno puede incluso apropiarse
de los valores derechos del producto alimenticio.
Podremos realizar la función de un doctor para el uno mismo, nosotros podemos
familiarizarse con qué alimento tiene qué efectos sobre el cuerpo.
El
círculo de la vida depende directamente del alimento que comemos, apenas del
alimento uno lo toma es fácil saber la personalidad de una persona. Solamente
el alimento que se ha tomado con el golpe derecho del conocimiento, Mit y
Satvik (el tomar del IE cuál es bueno para el uno mismo, la cantidad, y su
efecto sobre el cuerpo en la consideración) es realmente sano. Guardando esto
en mente, los factores tales como clima, su edad, colocan y los requisitos de
su cuerpo tienen que ser mantenidos la consideración.
La
cantidad significa el conocimiento de qué tiene que ser comida en cuánto
cantidad. Incluso si el alimento ambrosial se toma en demasiada cantidad
tomará la forma del tyhe de veneno.
El
alimento que relaja la mente y no da ningún pensamiento inmoral es
naturalmente bueno o el alimento de Satvik.
Para
una vida mejor y sana la práctica de tomar el buen alimento es de importancia
vital al cuerpo, en breve tiempo pues la práctica de los buenos aumentos del
alimento tan también hace los jugos en nuestro cuerpo experimenta un cambio.
Con
eso hay un cambio importante en su pensamiento y comportamiento y así un
principio a una nueva y hermosa vida.
Entonces uno puede decir libremente que lo que no ha sucedido hasta que ahora
finalmente ha sucedido.
De los trabajos de Acharya Mahapragya Compilado por Vidya Jain
