Preksha Dhyana Mrs.Vidya Jain Alimento y salud
El alimento se ha dado un lugar muy significativo
en nuestras vidas porque es nuestro requisito fundamental.
Es nuestra necesidad básica porque es la fuente
de la energía mental y física.
El alimento que comemos, no solamente los efectos
nuestro cuerpo y la eficacia de nuestra mente pero efectúa
directamente nuestra naturaleza y hábitos.
El conocimiento de la dieta equilibrada es por lo
tanto indispensable "buena salud". la "dieta equilibrada"
también se ha discutido en ciencia del yoga.
Sin embargo su referencia no es relacionada con
las tablas de la dieta proporcionadas a nosotros por los
dietético modernos del día que dan requisitos diarios de la
grasa, de las proteínas y de los minerales etc.
Discutiremos brevemente la relación entre el
alimento y la salud. "Aahar" (Sanskrit para el alimento) según
lo descrito en yoga. Aahar o el alimento significa no sólo el
producto del alimento oral sino que también incorpora el aire y
la luz del sol recibidos por nosotros a través de los poros de
nuestra piel. Las necesidades energéticas para todas nuestras
actividades físicas y mentales se derivan del alimento que
comemos.
El cerebro requiere de 20 voltios una energía
para su funcionamiento cotidiano que se asimile de la glucosa y
del oxígeno.
El producto excesivo del alimento requiere más
energía para la digestión. La energía es limitada, la
consumición de sobra de la energía por los medios del sistema
digestivo menos energía para todas nuestras actividades
mentales.
La tentación excesiva hacia el alimento es
acompañada por nuestras actividades intelectuales de
disminución.
¿Hombre sensible la quisiera? Según cólera médica
de la ciencia, el humor del temperamento son enfermedades de la
mente humana.
Originan debido a un aumento en el porcentaje del
ácido úrico en el cuerpo que se causa debido a la reducción de
las enzimas en el cuerpo que alternadamente dependen de una
dieta equilibrada. Según ciencia del yoga una dieta equilibrada
es importante pero cuál es más importante es excreción.
El alimento es tan esencial que es la fuente de
todas las actividades de la vida.
El cuerpo absorbe los ingredientes esenciales del
alimento y después excreta la basura. Pero si hay cualquier
desequilibrio en la toma de comida, da lugar a interrumpir este
proceso natural.
Los intestinos grandes no son el único lugar en
donde la basura acumula, él igualan tan en cada célula minúscula
del cuerpo.
Los dietético modernos creen que la buena salud
requiere los ácidos alcalinos del 80% y 20 % los ácidos.
El comer excesivo, el comer en los intervalos
cortos y el comer sin el hambre es decir que carece el
conocimiento apropiado de los resultados del alimento en el
aumento de la concentración........ del ácido ácido... son
negativos y alcalinos. ...... elementos del positivo
Para mantener la proporción derecha entre los dos
un tercer aspecto importante viene en el cuadro, que es
Anshan(que ayuna). Según órganos del cuerpo humano de la ciencia
del yoga tales como riñón, el corazón y el hígado son capaces
del funcionamiento para un palmo de 300 años.
Pero debido a la toma de comida incorrecta que su
vida disminuye. El sistema digestivo es excedente cargado cuando
hay los elementos ácidos excesivos en el cuerpo.
Se han sugerido las maneras de excretar las
partículas extranjeras en el cuerpo, ellas son
1)
Anshan
2)
el
comer refrenado.
3)
)
renunciación del deseo de los brotes del gusto.
Es verdad que la energía está derivada a través
del alimento, pero entonces la matidez también se causa debido a
comer excesivo. Comer más que qué es necesitada por el cuerpo
reduce las ventajas del alimento.
Para digerir el alimento los órganos digestivos
tendrán que trabajar más, la energía del cuerpo se pierde así en
esto y los otros órganos del cuerpo se privan así de esta
energía esencial del cuerpo. debido a la cantidad de trabajo
excesiva los órganos llegan a ser débiles y no pueden realizar
sus funciones, y así que los muchos de basura tóxica acumulan en
el cuerpo.
Darlo a resto al sistema digestivo es importante
ayunar (Anshan). Por lo menos una vez por semana es importante
dar al sistema digestivo un cierto resto. No cada cuerpo puede
realizar un día completo rápidamente, porque ese propósito
refrenó el comer (unodari) o la superación de las tentaciones de
los brotes del gusto (Ras Parityag) puede también ser una
solución.
Algunos otros factores que pueden determinar la
salubridad de sus órganos internos son la edad, las estaciones,
los ejercicios etc. Además de todo el esto el lugar y la manera
que se toma el alimento es también muy importante.
El alimento se debe comer en los alrededores
sanos, limpios, él no se debe comer bajo cualquier clase de
tensión, dolor, ansiedad de cualquier clase, ni se debe el
alimento comer fuera de hora. Si cualquier cuerpo come bajo
tales circunstancias entonces el alimento no conseguirá digerido
correctamente.
Días antiguos la gente mantuvo un rápido el
noches de la Luna Llena.
Los astrologos creen que la mente humana consigue
efectuada directamente por la luna. Curiosamente bastante
acordando a muchos la investiga se ha encontrado que el número
de los crímenes confiados el noches de la Luna Llena es mucho
más entonces ordinario. ¿Por qué es está tan?
Esto significa que la luna tiene un impacto
directo en cuerpo humano. La razón es que el cuerpo humano es
líquidos consistidos en del 80%. Y la luna es una bien sabido
para efectuar el movimiento del agua en la tierra, en la Luna
Llena que las noches allí son altas mareas. En adelante el
cuerpo humano se efectúa más en una noche de la Luna Llena.
Se cree que durante actualmente la mente y el
cuerpo debe ser dado resto adecuado y está ayunando una buena
manera de realizar esto. Si tenemos desear mantener nuestro
sistema digestivo sano entonces tendremos que entender la
importancia del alimento.
Un día antes de Dhyana de ejecución (meditación)
una comida ligera debe ser tomada.
En días rápidos es recomendable beber el agua
tibia, el agua de cal o un zumo de fruta.
El día siguiente el desayuno debe ser muy ligero
preferiblemente algo líquido seguido por un almuerzo ligero
también.
Una comida se debe dividir en cuatro porciones,
dos porciones para el alimento, una porción para el agua y una
porción para el aire.
Esto significa que uno debe comer menos entonces
.-
Después de comer el estómago debe sentir la luz
porque entonces no hay demasiada presión en el sistema
digestivo. Debe haber diferencia de la hora del por lo menos 3-4
entre cada comida, si no los jugos digestivos no serán formados
y la digestión seguiría siendo así incompleta así dando por
resultado el estreñimiento.
La basura conseguirá recogida en los intestinos y
los riñones grandes y causará acidez. Los pacientes que sufren
con problema del gas se quejan a veces de tener apuro del
corazón, éste son simplemente debido al gas.
Esto pudo dar lugar a desórdenes de respiración,
el sistema de la inmunidad del cuerpo consigue reducido y el
humor llega a ser irritable. Otra manera de mantener el sistema
digestivo sano está superando el deseo de los brotes del gusto.
1) el aceite de la leche de la sal del azúcar 2) 3)
4)mantequilla de búfalo 5) es ser tomado alguna vez y otras
veces que deben ser evitados.
Por ejemplo un día se debe asignar para evitar
todos los comestibles en los cuales el exceso de la mantequilla
de búfalo esté presente, otros días se debe asignar para evitar
la sal o la leche o el aceite etc.
Si el porcentaje de cualesquiera de éstos
entonces ha aumentado realizando esto el cociente iguales
conseguiría balanceado de nuevo.
Por lo menos una vez por semana iguales se deben
realizar concienzudo.
Hay una relación fundada profunda entre el sol y
nuestro sistema digestivo también.
El sistema digestivo llega a ser lento y débil
durante la noche. Evite de llevar a alimento a la hora después
de la puesta del sol y si en toda la subsistencia la dieta muy
líquida. Según informes médicos 10 por ciento de la población
sufren hoy de acidez. En una vez mucha diverso tipo de materias
del alimento no debe ser tomado también.
La razón de esto es que el sistema digestivo no
tiene la capacidad de digerir tan mucho diverso tipo de alimento
Ras (características).
Comer una dieta apropiada es también un arte
pero la vida en las ciudades metropolitanas se ha convertido hoy
así que automatizado y mecánico que el alimento nosotros come y
la manera que comemos también ha llegado a ser mecánica.
El hombre de hoy está tan ocupado que él tiene el
tiempo para todo pero tiempo para comer. Mientras que come él
está realizando funciones múltiples como la lectura del
periódico, de la televisión del funcionamiento, el mirar o de
escuchar y de solucionar la familia o los problemas de negocio
etc.
Haciendo esto la mente no será implicada con el
acto de comer solamente los dientes y el estómago realizará una
función.
La cosa más importante de la cual tiene que ser
tomado cuidado es que el alimento se debe comer en una calma y
un estado de la mente relajado.
Si se tensa la mente, enojado, preocupado,
ansioso, o si el alimento se toma muy tarde en la noche entonces
tal alimento no conseguirá digerido correctamente ni producirá
los jugos digestivos correctamente. Justo como nuestro cuerpo
necesita tónicos de la salud tan también hace nuestra mente.
El alimento tiene impacto directo en nuestra
mente y nuestro pensamiento. La mente se relaciona con las ondas
y los productos químicos eléctricos. Estos productos químicos se
forman del alimento que comemos.
El alimento que comemos efectúa directamente los
productos químicos del cuerpo, éstos alternadamente efectúan
todas nuestras actividades mentales que efectúen nuestro
comportamiento, pensamientos y en última instancia acciones y
personalidad cotidianos.
Esto se correlaciona y entra todo en un círculo,
hasta y a menos que este arte no se entienda correctamente
podemos mejorar nuestra salud y en última instancia nuestra
personalidad. el "alimento" debe también ser "Preksha ligado",
mientras que comer alimento del alimento solamente se debe comer
significando la atención completa se debe pagarle.
Derecho de la primera mordedura se come que y
masticado observe y sienta el diverso gusto del alimento,
entonces sienta el alimento el pasar abajo de las pipas del
alimento de la garganta a los intestinos y al estómago.
Haciendo este su conocimiento hacia el alimento
también conseguirá aumentado, nuestra capacidad de masticación
conseguirá aumentado, el trabajo que nuestros dientes y quijada
debe realizar no serán idos en los intestinos.
Haremos más reconocidos al gusto y a los valores
del alimento que comemos, sobre práctica podemos incluso
familiarizarnos con qué gusto pertenece a qué alimento
particular.
Mezclando otras cosas en vehículos, ensalada,
leche o cualquier otra materia del alimento para aumentar el
gusto iguales reduciremos realmente los valores naturales del
alimento. Gradualmente con tiempo uno puede incluso apropiarse
de los valores derechos del producto alimenticio.
Podremos realizar la función de un doctor para el
uno mismo, nosotros podemos familiarizarse con qué alimento
tiene qué efectos sobre el cuerpo.
El círculo de la vida depende directamente del
alimento que comemos, apenas del alimento uno lo toma es fácil
saber la personalidad de una persona. Solamente el alimento que
se ha tomado con el golpe derecho del conocimiento, Mit y Satvik
(el tomar del IE cuál es bueno para el uno mismo, la cantidad, y
su efecto sobre el cuerpo en la consideración) es realmente
sano. Guardando esto en mente, los factores tales como clima, su
edad, colocan y los requisitos de su cuerpo tienen que ser
mantenidos la consideración.
La cantidad significa el conocimiento de qué
tiene que ser comida en cuánto cantidad. Incluso si el alimento
ambrosial se toma en demasiada cantidad tomará la forma del tyhe
de veneno.
El alimento que relaja la mente y no da ningún
pensamiento inmoral es naturalmente bueno o el alimento de
Satvik.
Para una vida mejor y sana la práctica de tomar
el buen alimento es de importancia vital al cuerpo, en breve
tiempo pues la práctica de los buenos aumentos del alimento tan
también hace los jugos en nuestro cuerpo experimenta un cambio.
Con eso hay un cambio importante en su
pensamiento y comportamiento y así un principio a una nueva y
hermosa vida.
Entonces uno puede decir libremente que lo que no
ha sucedido hasta que ahora finalmente ha sucedido.
De los trabajos de Acharya Mahapragya Compilado
por Vidya Jain
